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„Yoga ist doch nur Dehnen und Atmen, oder?” Diesen Gedanken höre ich öfter, als man denkt. Dabei ist das, was wir auf der Matte machen, nur ein winziger Ausschnitt aus einem viel größeren System. Vor über 2000 Jahren hat der Weise Patanjali in seinen Yoga Sutras acht „Glieder” beschrieben – auf Sanskrit Ashtanga (ashta = acht, anga = Glied) – die gemeinsam den Weg zu innerer Klarheit bilden. Asana, die körperliche Praxis, ist dabei nur eines von acht. Ich finde diesen Pfad so

„Ich bin leider überhaupt nicht beweglich.” Diesen Satz höre ich wahrscheinlich am häufigsten, wenn Menschen zum ersten Mal mit mir über Yoga sprechen. Oft folgt dann ein entschuldigendes Lächeln und der Gedanke, Yoga sei nur etwas für Menschen, die mühelos ihre Zehen berühren oder komplizierte Positionen einnehmen können. Die gute Nachricht ist: Genau das musst du nicht. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung – sondern kann ein Ergebnis sein Yoga beginnt nicht dort, wo dein K

In den letzten Jahren wird überall zunehmend von Selbstliebe gesprochen und manch einer fragt sich, ob man sich egoistisch verhält, wenn man Selbstliebe praktiziert? Ich habe die beiden Begriffe gegenüber gestellt und ein Fazit gezogen. Was bedeutet Egoismus? Egoismus ist eine selbstbezogene Haltung, die das Streben nach persönlichem Vorteil und Eigeninteressen in den Vordergrund stellt. Dies kann man in Handlungen sehen, bei denen das eigene Wohl über das Wohl anderer geste

Das Thema Corona ist zur Zeit in aller Munde, wodurch es uns schwer fällt an etwas anderes zu denken. Allerdings findet man überall nur Informationen, wie man dem Virus vorbeugen kann. Händewaschen, Abstand halten, Social distancing. Aber was passiert, wenn man sich doch mit Covid-19 angesteckt hat? Da ich selbst mit dem Coronavirus infiziert war und es bei mir vergleichsweise mit wenig Symptomen verlaufen ist, möchte ich Euch zu dem Thema einige Tipps geben. Hier sind meine

Es gibt viele gute Gründe, Yoga zu praktizieren. Ich habe Euch hier mal 7 Gründe zusammen gefasst: 1. Yoga entspannt Körper und Seele 2....