GEFÜHRTE MEDITATIONEN

Ganz bewusst im Hier und Jetzt

Meine Yogastunden beginnen immer mit ein paar Atemübungen und meine Yogastunden beende ich gerne mit einem Savasana und einer kleiner Achtsamkeitsmeditation oder Phantasiereisen.
Darüber hinaus biete ich auch Meditations-Workshops für Anfänger an und gebe in den Workshops ein paar Tipps, wie man mit den kleinen Hindernissen während einer Meditation umgeht. Auch für Meditierende lohnt es sich, mal beim Workshop vorbei zu schauen.