HATHA YOGA

Hatha Yoga ist für mich die ganzheitlichste Form des Yoga. Bei

dieser Yoga Form wird zu gleichen Teilen Wert gelegt auf die

Asanas (Bewegung), Pranayama (Atmung), und die Tiefenentspannung im Anschluss sowie Meditation. Neben der

Yoga Praxis gehört auch die Ernährung zum ganzheitlichen Ansatz dieser Yoga Form dazu.

Hatha ist ein Sanskrit Wort und besteht aus

Ha = Sonne und Tha = Mond. 

In meinen Yoga Kursen versuche ich meinen Yoga Schülern zu vermitteln, dass der mentale Aspekt in und außerhalb der Yoga Praxis eine wichtige Rolle spielt. Nur wenn sie es schaffen, sich vollständig darauf einzulassen, können sie Blockaden in ihrem Körper lösen. Zudem verbessert die richtige Atmung die Durchblutung des Körpers, der Organe und hilft dauerhaft Stress zu reduzieren.